支持注意力的策略

• 学习需要集中注意力。想想什么能帮助你集中注意力，比如保证充足的休息，或者在教室里的某个特定位置就座。同时，也要找出你难以集中注意力的时刻，比如一天中的某个特定时间，或者进行某类特定活动时。通过创造能最大限度提高专注力的条件，为自己的成功做好准备。

课堂与家庭作业策略

• 建立日常饮食习惯，并养成良好的睡眠习惯脑科学研究表明，大脑需要能量和休息才能保持专注。
• 示例定期休息即使您认为不需要，也请尝试一下，以便在注意力下降前及时休息。
• 运用这些策略来课堂聚焦例如，请求喝水或上厕所。请随时放心自我倡导如果你需要帮助，请随时提出。例如，如果你知道坐在窗边或与朋友同组会分散注意力，可以请求换到远离窗户的位置，或调到其他小组。

阅读时请注意：

• 运用这些策略来阅读时的专注力
• 停下来总结阅读时，请确认未遗漏任何重要信息。
• 始终校对写作在提交作业之前。

尤其在数学与科学问题解决场景中。

• 始终展示你的解题过程这样你就能轻松发现自己在解题过程中是否分心了。
• 始终检查作业这样你就能发现自己的错误。