学习技巧

支持执行功能与反应速度

安排作业休息时间

card-media

请定期安排休息，以保持专注。

建议每20-25分钟休息一次，在注意力下降前主动暂停，帮助您保持效率并最终节省时间。
做作业时，你可以适当伸展、走动，或起身喝水、吃点心。在教室里，你可以在座位上伸展、使用解压玩具，或经允许后喝水。
在……时请加入休息时间制定作业计划或者设置闹钟提醒自己休息一下。
无论时间如何显示，都要留意自己需要休息的信号。如果阅读时思绪飘忽，或者就是无法集中精力做一道数学题，那就休息一下吧。

© 2026 MindPrint Learning, LLC