坚持不懈

当学习遇到困难时，运用这些策略来管理挫败感并保持专注，从而培养你的耐心和毅力。

当学习感到困难、枯燥，或暂时与自身无关时，请运用这些策略保持专注并坚持下去。
保持积极心态当您感到想要放弃时，可以进行自我对话来克服挑战。您可以问自己：“现在谁能帮我？”、“有没有什么策略或资源能让我更轻松地应对？”或者“我是否需要稍作休息，等心情平静后再回来处理？”
为成功做好准备：
- 组织开始前，请先准备好您的材料或场地。
- 使用计时器建议每20–30分钟安排一次短暂活动休息，帮助学生保持专注。
- 设定一个切合实际的目标，或者承诺在完成任务后给自己一点小奖励。
- 了解何时应需要支持？.
为任务增添一些趣味性或相关性，例如与朋友合作，或者将其与你的更大目标联系起来。
寻找一位“责任伙伴”——一位可以陪伴你完成任务的人。