
为自己设定一些小目标,这样你就能随着时间的推移看到自己的进步,并确保自己不断成长和进步。
- 请思考您目前在哪些方面遇到困难,以及可以采取哪些措施来改进。学生通常会围绕保证充足睡眠、按时交作业以及提高考试成绩等方面设定目标。
- 请设定具体、可衡量且带有时间框架的目标。例如,“完成所有作业”这一目标不够具体;而“本周每天晚上9点前提交所有作业”则清晰且可衡量。
- 设定一个略高于当前水平且可及的目标。
- 将目标记录在显眼且易于记忆的地方,例如记事本或手机。写下来有助于你将其列为优先事项。
- 最后,请反思自己是否达到了目标。如果达到了,请奖励自己并设定一个新目标;如果没有达到,请思考可以采取哪些不同的做法。向成年人寻求帮助,以便取得进步。
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