学习技巧

TestTaking

“抛开”考试焦虑

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运用积极思维来缓解考试焦虑。

如果你在考试前夜或考试当天早上感到焦虑，请拿两张纸。
请在一张纸上写下你对即将到来的考试的所有最大担忧或顾虑。
把那张纸揉成一团或撕碎，然后扔掉。
在第二张纸上，写下你所有与考试无关的积极特质。
请仔细阅读这份清单，并将它保存在方便取用的地方。带到学校，并在考试前再次温习。

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